入秋預防乾眼症

甚麼是乾眼症

乾眼症主要成因在於淚液的分泌不足、分佈不均勻，或者淚液過度蒸發，導致眼球表面無法保持足夠的濕潤度。這就會造成眼睛乾澀、疲勞、發癢、有異物感，甚至出現灼熱疼痛等症狀。這些症狀看起來可能與過敏性結膜炎很相似，但乾眼症對於光線、風、灰塵、煙等外界刺激的敏感度更高。所以在秋冬季節，隨著寒冷的東北風吹襲令原本就不足的淚液會被更快地蒸發。香港空氣污染指數向來嚴重，空氣中夾雜著大量的灰塵，都是導致乾眼症發作的主要原因。氣溫的下降，室內外溫差增大，使得眼睛暴露在乾燥的環境中。如到隆冬或寒流的日子，戶外的冷空氣入侵也會加速淚液的蒸發速度使得眼睛難以維持最佳的濕潤狀態。

食療紓緩眼乾

中醫認為眼睛與肝腎經絡密切相關，眼部乾燥症常與肝腎陰虛有關。因此調理乾眼症的治療原則多集中於滋養肝腎陰液。日常生活中簡單茶飲如飲用桑椹汁、食用黑白木耳、飲用枸杞菊花茶等，均有滋養陰液，改善眼部乾燥情況的功效。當然，要注意減少過度用眼，長時間使用手機電腦亦要不時遠望，做轉動眼球運動，都有助保持眼睛的濕潤，以預防乾眼症的發作。

選用水潤高的隱形眼鏡

對於需要矯正視力人士來說，隱形眼鏡幾可以說是身體的一部分，所以選擇優質的隱形眼鏡十分重要，一年四季都能保持眼晴滋潤的最理想。SEED自1951年起開始研究隱形眼鏡技術，並在1957年成立日本第一家隱形眼鏡製造商，至今已超越半個世紀，針對不同人士需要提供多款不同矯正視力的隱形眼鏡，每款均含高水份百分比，令每個佩戴者眼睛時刻都能保持水潤舒適。

另一個容易造成乾眼症的因素是用眼過度。現代人工作和生活中大量使用電子設備,如電腦、手機、平板等,這些都會加重眼睛負荷,減少自然眨眼的頻率,降低淚液分泌。長時間盯著屏幕,眼睛很難得到適當的休息,也容易出現乾澀不適。

此外,一些全身性疾病,如甲狀腺功能亢進、糖尿病、關節炎等,也可能引發或加重乾眼症。這些疾病都可能影響淚腺的正常功能,導致淚液分泌出現障礙。

即使沒有基础性疾病,一些特定情況下也容易出現乾眼症。如女性在閉經或孕期,雌激素水平的變化可能導致眼睛乾燥。某些用藥也可能抑制淚液分泌,如一些抗組胺藥、降血壓藥等。

所以秋冬季節面臨的各種環境和生理因素,都使得乾眼症的發生率明顯增高。這個時期是眼科醫生門診最為繁忙的時段,很多患者會因為眼睛乾澀、疲勞等問題而前來就診。

要有效地預防和治療秋冬季節的乾眼症,需要從多個方面著手。首先是積極調節室內外的溫濕度,使空氣保持適度濕潤。同時要培養良好的用眼習慣,適當休息眼睛,增加眨眼次數。必要時可以使用人工淚液或者眼藥水,補充所缺乏的淚液成分。對於嚴重的乾眼症患者,還可以考慮其他治療方法,如點眼藥物、軟性隱形眼鏡等。