日常食療 + 慎選Con 改善眼乾

在中醫師表示，眼睛健康其實與肝、腎的功能有關，好好調理肝腎，可望改善眼睛的健康，日常生活中透過飲食和眼部運動、閉目等，亦可有助眼睛得到修護的機會。

中醫指都市人經常熬夜工作或娛樂，眼睛很容易發紅充血，還有過敏、乾澀發癢、畏光流淚、飛蚊症、眼壓過高、青光眼等，這一切都可能是由於肝腎功能失調所致。而利用中醫在飲食上的調理，改善眼睛健康是有一定的幫力。

中醫學上所謂「肝藏血、開竅於目」，肝血充足的話眼睛就會更明亮，而當歸、白芍、枸杞、菊花等中藥材是具有補養肝血效果，對改善眼睛疲勞、飛蚊症、眼白充血等症狀甚有功效。

另外，中醫謂腎精為身體的根本之源，腎主水，腎精充盈可以令體水液運行得更為順暢，而眼睛與水液是有著相當深厚的關係，腎精不足眼睛就不會那麼潤澤，同是欠缺營養，以熟地、女貞子、五味子等藥材滋養腎精，可改善眼睛乾澀、敏感、視物模糊等症狀。

改善眼睛健康問題，針灸是一大有效的治療方法。針對眼周穴位，如陽白穴、攢竹穴、絲竹空穴、承泣穴、四白穴等加以施針，刺激活絡眼周血液循環，視力會得到改善。

日常生活中一些簡單的眼部運動，可以有效地養護眼睛。平時感到眼睛疲憊時，可以進行遠近交替觀望、眼球轉動、眨眼運動等，放鬆眼部肌肉，增強眼部週圍肌肉靈活性，減輕眼球疲勞。定期閉目靜坐亦可以達到養神的效果，讓眼睛得到充分休息。

眼睛乾澀易疲憊，日常上班又集中火力用眼看電腦，下班又會看手機，眼球接觸過多藍光、UV等等有害光線，嚴重威脅眼睛健康。所以對戴Con人士而言，選擇優的鏡片尤其重要。日本國民隱形眼鏡品牌SEED多年來都提供戴得健康安心的好Con之選，而且涵蓋的範圍也相當廣泛，由傳統的近視、遠視、老花、散光，到新世代出現的「手機眼」問題，都有針對性的隱形眼鏡產品，就連愛美女生至愛的Color Con都一應俱全，總有一款產品可以滿足你的需求。